emoticon

Am răsfoit cartea mare a omului și am ales să fac un proiect dedicat Creșterii psihologice în perioada copilăriei.

Copilul crește ciclic

Adultul crește ciclic

Creșterea este dureroasă în ambele cazuri:

1. Creșterea devine dureroasă pentru că asimilăm lucruri noi, iar psihicul are nevoie și consumă resurse resurse pentru metabolizarea noului.

2. Creșterea devine dureroasă pentru că devine necesar să renunțăm la o parte din ceea ce eram pentru a face loc versiuni actualizate, versiunii dezvoltate a noastră.

Capacitatea noastră de a crește și deci de a trece prin cele două procese, asimilarea noului și renunțare la cele deja avute, este puternic și decisiv influențată de integrarea dintre procesele raționale de gândire cu emoțiile. Adică ceea ce gândim, exprimăm și modul în care alegem să ne comportăm în mod conștient. În acest moment intră în acțiune mecanismele de autoreglare emoțională, acele strategii sănătoase de care te ajuți să nu fii luat pe sus de emoții - să nu te înfurii, să trăiești nedreptatea și abandonul, trădarea sau umilința și astfel să alegi să trăiești comportamente care să îți consume energia, sănătatea, timpul și banii. Iată care sunt aceste strategii:

Acceptarea,

Evitarea,

Distragerea atenției,

Mindfulness,

Rezolvarea de probleme,

Reevaluarea cognitivă,

Copii, în drumul lor către viața adultă au o întâlnire specială cu noul, iar întâlnirea lor are loc pe un fond de apetență pentru a trăi și de a încerca ce e nou în mod creativ și unic. Cunoașterea emoțiilor și gestionarea acestora în mod folositor, ca energie și resursă pentru creștere, este deci, o etapă obligatorie de parcurs.

Din dorința de a asista copii în călătoria creșterii lor am construit alături de colega mea psihoterapeut Alina Crasi proiectul emoticon, care poate fi vizitat la www.emoticon.ro .

Emoticon este un program psihoeducațional pentru copii și adolescenți care își propune să ușureze accesul la cunoașterea și gestionarea emoțiilor prin tehnici proiectiv-expresiv-creative (artă, modelaj, vise și intenții).

Programul durează 4 săptămâni, cu o întâlnire pe săptămână. În cadrul acestor întâlniri, copiii vor avea ocazia să intre în contact cu emoțiile lor, să le cunoască, să le identifice și să le exprime cu ajutorul tehnicilor proiectiv-expresiv-creative. Astfel, se vor împrieteni cu ele, pentru ca apoi să le poată identifica și exprima cu ușurință în viața lor de zi cu zi, în relațiile lor.

Pentru a înscrie copilul în acest program completați formularul disponibil aici - https://www.emoticon.ro/ateliere-deschise

Programul se desfășoară în 4 sesiuni distincte, fiecare sesiune fiind diferită prin tehnica utilizată și procesul psihoterapeutic facilitat de fiecare tehnică. Sesiunile vor fi parcurse astfel:

1 x sesiune desen și pictură (durata 2h)

1 x sesiune modelaj în lut (durata 2h)

1 x sesiune de lucru cu visele (durata 2h)

1 x sesiune cu visuri și intenții (durata 2h)​

Grupul de lucru este format din 6 copii cu vârste cuprinse între 6 și 13 ani.

La finalul programului, copiii:

- vor cunoaște emoțiile și vor ști să le numească

- își vor putea identifica emoțiile și vor putea vorbi despre ele

- vor putea vorbi coerent despre emoțiile lor din viața de zi cu zi

- vor ști să facă față emoțiilor intense și să le exprime într-un mod asertiv și asumat

- vor învăța să își dezvolte mecanisme de a face față situațiilor într-un mod sănătos

- vor fi astfel mai sănătoși și mai fericiți.